Sildiarhiiv: füsiot

Harjutused seljale, sissejuhatus

Vaata edasi»

Puusaliigese liikuvus

Vaata edasi»

Tuharalihaste ja reie tagaosa venitus

Vaata edasi»

Puusaliigese liikuvus ning jala külgmiste lihaste tugevdamine

Vaata edasi»

Reie tagaosa venitus kummilindiga

Vaata edasi»

Lülisamba liikuvus, lihaste aktiveerimine

Vaata edasi»

Alaselja tugevdamine

Vaata edasi»

Kõhu põikilihaste tugevdamine

Vaata edasi»

Kehatüve ja tuharalihaste tugevdamine

Vaata edasi»

Keha mitmeid piirkondi tugevdav harjutus

Vaata edasi»