Lihtne ülevaade, kui soovitada suurendada jõudu, kasvatada lihaseid või parandada vastupidavust: Jõud – 1 kuni 5 kordust kiirema tempoga Lihaskasv – 6 kuni 12 kordust aeglase tempoga Vastupidavus – 15 kuni 100+ kordust
Vaata edasi»
Mis ripakil, see ära!
Vaata edasi»
Üksiku palli tasakaalustamine, veeretamine või peopesal keerutamine on kontaktžongleerimises leiduvad tehnikad, mida on praktiseeritud läbi sajandite. See on objektiga manipuleerimise üks vorme, mis keskendub kehakontakti abil mõne ümara keha liigutamisele. Tasakaal on vajalik, et hoida ja kontrollida palli erinevates asendites.
Vaata edasi»
Meelelahutus Parimad videod, pildid ja muu huvitav kraam internetiavarustest.